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Nuestras clases y Formación Continua

Mysore

Mysore Ashtanga

Método Ashtanga

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Una formación para cultivar un movimiento atento y encarnar la sabiduría perenne del yoga. Esta formación prepara y capacita a profesores y alumnado con herramientas para enseñar cuidando la progresión y la prevención en la práctica física, desde la técnica hasta la pedagogía. El contenido es fruto de casi dos décadas de investigación sobre los orígenes y evolución del yoga, integrando una mirada antropológica con una enseñanza contemporánea. La práctica de asana se convierte en un espacio donde confluyen el conocimiento del cuerpo, el movimiento y la diversidad humana, combinando vinyasa técnico con asana estática de alineamiento funcional.

Formación Alineamiento y Técnica en el Yoga Contemporáneo

CON DIANA NAYA

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Hatha Vinyasa La clase de Hatha Vinyasa, impartida por Sol, Issa y Valentina, integra estabilidad, fluidez y conciencia respiratoria en una práctica equilibrada y profunda. La sesión combina la precisión del Hatha Yoga con transiciones fluidas propias del Vinyasa, creando secuencias accesibles y progresivas que fortalecen el cuerpo, mejoran la movilidad de la columna y afinan la atención. La respiración guía el movimiento, favoreciendo una práctica presente, orgánica y segura. Indicada tanto para practicantes que desean consolidar las bases como para quienes buscan una práctica consciente, sostenida y bien estructurada, esta clase ofrece un espacio de exploración corporal donde técnica, continuidad y claridad se encuentran.

Hatha Vinyasa

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La clase de Ashtanga Paso a Paso, impartida por Issa, está diseñada para aprender el método de forma progresiva y consciente, poniendo el foco en la alineación, la respiración ujjāyī y la presencia en el movimiento. La práctica se construye lentamente, desglosando las posturas, ofreciendo variaciones y adaptaciones, y comprendiendo las transiciones del vinyasa sin prisa ni exigencia. Cada elemento se enseña con claridad para que el cuerpo integre la secuencia desde la estabilidad y la atención, respetando el ritmo individual. Es una clase ideal para quienes se inician en Ashtanga o desean refinar su práctica, desarrollar una base sólida y cultivar una relación consciente con la respiración, la fuerza y la continuidad. Nivel: iniciación / progresivo Enfoque: método, alineación, ujjāyī, respiración–movimiento, presencia

Ashtanga Paso a Paso

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La clase de Yin Yoga, impartida por Valentina, propone una práctica pausada y profunda que invita a soltar, sentir y permanecer. Las posturas se sostienen durante varios minutos, con apoyo de materiales, permitiendo que el cuerpo se relaje progresivamente y que el tejido profundo se hidrate y libere. La atención se dirige a la respiración natural y a la escucha interna, favoreciendo la quietud y la presencia. Es una práctica complementaria a estilos más dinámicos y adecuada para todos los niveles. Enfoque: quietud, respiración, tejidos profundos, presencia Nivel: abierto / todos los niveles

Yin Yoga

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La clase de Power Yoga, impartida por Issa los martes y jueves a las 7:30, es una práctica dinámica e intensa que combina fuerza, continuidad y enfoque respiratorio. A través de secuencias fluidas y sostenidas, se trabaja la resistencia, la estabilidad del core y la movilidad, manteniendo la atención en la respiración y en una alineación funcional que sostiene el ritmo de la práctica. La clase invita a desarrollar energía, claridad y presencia desde el movimiento consciente. Indicada para quienes buscan una práctica activa que fortalezca el cuerpo y active la mente desde primera hora del día. Clase de intesidad alta, siempre con variaciones.

Power Yoga

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Tiempo Sattva

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