No hay una sola
forma de practicar.
Hay tantas como necesite tu cuerpo esta semana. Y cada una se explica con
calma, para que sepas a qué entras.
VUELVE EL HORARIO HABITUAL A PARTIR DE SEPTIEMBRE
Cada práctica, explicada
Las mismas clases del horario, con su contexto completo
Mysore - Método Ashtanga
L · Mi · V · 7:00h-9:00h · Issa
El método tradicional de aprendizaje del Ashtanga Yoga, donde cada practicante avanza a su propio ritmo dentro de una clase guiada de forma individual. A diferencia del Ashtanga guiado, en Mysore no hay conteo colectivo ni secuencia verbalizada.
Cada persona practica de manera autónoma, siguiendo el orden de la serie que le corresponde, mientras la profesora ofrece ajustes, indicaciones personalizadas y adaptaciones según la experiencia y el momento de cada alumna. Este método favorece una relación directa con la respiración ujjāyī, el vinyasa y la atención sostenida, desarrollando autonomía, constancia y profundidad en la práctica.
Power Yoga
Ma · J · 7:30h · 75’ · Issa
Una práctica dinámica e intensa que combina fuerza, continuidad y enfoque respiratorio. A través de secuencias fluidas y sostenidas, se trabaja la resistencia, la estabilidad del core, piernas fuertes y la movilidad, manteniendo la atención en la respiración y en una alineación funcional que sostiene el ritmo de la práctica.
Indicada para quienes buscan una práctica activa que fortalezca el cuerpo y active la mente desde primera hora del día.
Hatha Vinyasa
L · 18:15h · 19:45 · 75’ · Sol | Mi · 9:30h · 18:15h · 75’ · Valentina
Integra estabilidad, fluidez y conciencia respiratoria en una práctica equilibrada y profunda. Combina la precisión del Hatha Yoga con transiciones fluidas propias del Vinyasa, creando secuencias accesibles y progresivas que fortalecen el cuerpo, mejoran la movilidad de la columna y afinan la atención.
La respiración guía el movimiento, favoreciendo una práctica presente, orgánica y segura.
Indicada tanto para practicantes que desean consolidar las bases como para quienes buscan una práctica consciente, sostenida y bien estructurada.
Yin Yoga
Mi · 19:45h · 75’ · Valentina
Una práctica pausada y profunda que invita a soltar, sentir y permanecer. Las posturas se sostienen durante varios minutos, con apoyo de materiales, permitiendo que el cuerpo se relaje progresivamente y que el tejido profundo se hidrate y libere. La atención se dirige a la respiración natural y a la escucha interna, favoreciendo la quietud y la presencia.
Es una práctica complementaria a estilos más dinámicos y adecuada para todos los niveles.
Ashtanga Paso a Paso
S · 10:00h · 90’ · Varios
La clase de Ashtanga Paso a Paso impartida por Issa, está diseñada para aprender el método de forma progresiva y consciente, poniendo el foco en la alineación, la respiración ujjāyī y la presencia en el movimiento.
La práctica se construye lentamente, desglosando las posturas, ofreciendo variaciones y adaptaciones, y comprendiendo las transiciones del vinyasa sin prisa ni exigencia. Cada elemento se enseña con claridad para que el cuerpo integre la secuencia desde la estabilidad y la atención, respetando el ritmo individual.
Es una clase ideal para quienes se inician en Ashtanga o desean refinar su práctica, desarrollar una base sólida y cultivar una relación consciente con la respiración, la fuerza y la continuidad.
Más allá del horario habitual
Cursos, talleres y prácticas especiales a lo largo del año.
Club de los Sabios
Miércoles 10h · Desde el 30 de septiembre
Un espacio para cuidarnos, movernos y compartir. Yoga adaptado a las necesidades de las personas mayores, pensado para mejorar la movilidad, la flexibilidad, el equilibrio y la respiración, siempre desde el respeto, la calma y sin prisas.
A través de movimientos suaves, ejercicios de respiración y momentos de relajación, crearemos un espacio para sentirnos mejor en nuestro cuerpo, mantenernos activos y disfrutar de la práctica.
Porque el yoga no tiene edad.
El Arte de Empezar
Jueves 18h · Desde el 1 de octubre · 10 clases
Un curso pensado para quienes quieren acercarse al yoga desde cero, sin prisas y sin expectativas. Durante 10 clases descubrirás, de manera sencilla y progresiva, los beneficios del yoga: conectar con tu cuerpo, aprender a respirar, ganar movilidad y encontrar calma.
No necesitas ser flexible ni tener experiencia. Solo necesitas ganas de empezar.
En un ambiente seguro, cercano y relajado, y con grupos reducidos, podrás aprender, preguntar y disfrutar de la práctica a tu propio ritmo.
No tienes que saber cómo empezar. Solo tienes que dar el primer paso.
Espacio Slow
Primer viernes del mes
Una invitación a volver a casa:
a nuestro cuerpo, a la respiración y a la escucha profunda. Un espacio para detener el ritmo y descubrir que la fuente de bienestar que buscamos ya habita en nuestro interior.
Cada taller combina diferentes prácticas orientadas a cultivar la presencia, el descanso y la conciencia corporal, como la meditación, el pranayama, el yoga nidra, el yin yoga, el yoga restaurativo y otras técnicas somáticas.
No es necesaria experiencia previa. La práctica se adapta a las necesidades, posibilidades y circunstancias de cada participante, ofreciendo un espacio seguro y respetuoso para explorar el bienestar desde el propio cuerpo.
Sadhana o práctica larga / Espacio Sangha
Un sábado al mes · Consulta fechas en app
Una práctica para encontrarnos, conectar y crear comunidad. Sangha significa comunidad: personas que se reúnen para caminar juntas, compartir y sostenerse en el camino del yoga.
Un espacio de práctica, respiración, meditación y presencia. Donde podamos conectar con nosotros mismos y también con quienes nos rodean. Porque el yoga también es compartir y sentir que pertenecemos.
Domingo Soft
Domingos · Consulta fechas en app
Un momento para parar, soltar y cerrar la semana con calma. Yin Yoga suave pensado para despedir la semana de manera tranquila y consciente, bajando el ritmo y escuchando el cuerpo.
A través de posturas mantenidas durante varios minutos trabajaremos desde la calma, favoreciendo la flexibilidad, la relajación y la conexión con nuestro cuerpo.