No hay una sola
forma de practicar.
Hay tantas como necesite tu cuerpo esta semana. Y cada una se explica con
calma, para que sepas a qué entras.
Mysore
Issa
7:00 - 9:00
Hatha Vinyasa
Sol
18:15 - 19:30
Hatha Vinyasa
Sol
19:45 - 21:00
Cada práctica, explicada
Las mismas clases del horario, con su contexto completo
Mysore - Método Ashtanga
L · Mi · V · 7:00h · 75’ · Issa
El método tradicional de aprendizaje del Ashtanga Yoga, donde cada practicante avanza a su propio ritmo dentro de una clase guiada de forma individual. A diferencia del Ashtanga guiado, en Mysore no hay conteo colectivo ni secuencia verbalizada.
Cada persona practica de manera autónoma, siguiendo el orden de la serie que le corresponde, mientras la profesora ofrece ajustes, indicaciones personalizadas y adaptaciones según la experiencia y el momento de cada alumna. Este método favorece una relación directa con la respiración ujjāyī, el vinyasa y la atención sostenida, desarrollando autonomía, constancia y profundidad en la práctica.
Power Yoga
Ma · J · 7:30h · 75’ · Issa
Una práctica dinámica e intensa que combina fuerza, continuidad y enfoque respiratorio. A través de secuencias fluidas y sostenidas, se trabaja la resistencia, la estabilidad del core, piernas fuertes y la movilidad, manteniendo la atención en la respiración y en una alineación funcional que sostiene el ritmo de la práctica.
Indicada para quienes buscan una práctica activa que fortalezca el cuerpo y active la mente desde primera hora del día.
Hatha Vinyasa
L · 18:15h · 19:45 · 75’ · Sol | Mi · 9:30h · 18:15h · 75’ · Valentina
Integra estabilidad, fluidez y conciencia respiratoria en una práctica equilibrada y profunda. Combina la precisión del Hatha Yoga con transiciones fluidas propias del Vinyasa, creando secuencias accesibles y progresivas que fortalecen el cuerpo, mejoran la movilidad de la columna y afinan la atención.
La respiración guía el movimiento, favoreciendo una práctica presente, orgánica y segura.
Indicada tanto para practicantes que desean consolidar las bases como para quienes buscan una práctica consciente, sostenida y bien estructurada.
Yin Yoga
Mi · 19:45h · 75’ · Valentina
Una práctica pausada y profunda que invita a soltar, sentir y permanecer. Las posturas se sostienen durante varios minutos, con apoyo de materiales, permitiendo que el cuerpo se relaje progresivamente y que el tejido profundo se hidrate y libere. La atención se dirige a la respiración natural y a la escucha interna, favoreciendo la quietud y la presencia.
Es una práctica complementaria a estilos más dinámicos y adecuada para todos los niveles.
Ashtanga Paso a Paso
S · 10:00h · 90’ · Varios
La clase de Ashtanga Paso a Paso impartida por Issa, está diseñada para aprender el método de forma progresiva y consciente, poniendo el foco en la alineación, la respiración ujjāyī y la presencia en el movimiento.
La práctica se construye lentamente, desglosando las posturas, ofreciendo variaciones y adaptaciones, y comprendiendo las transiciones del vinyasa sin prisa ni exigencia. Cada elemento se enseña con claridad para que el cuerpo integre la secuencia desde la estabilidad y la atención, respetando el ritmo individual.
Es una clase ideal para quienes se inician en Ashtanga o desean refinar su práctica, desarrollar una base sólida y cultivar una relación consciente con la respiración, la fuerza y la continuidad.
La sala
Un espacio pensado para la práctica. Suelo de madera, luz natural, temperatura regulada en todas las estaciones.
Sin distracciones, sin masificación.
Las clases son en grupos reducidos para que la atención llegue a cada persona, independientemente de su nivel o experiencia.