Yin Yoga

La clase de Yin Yoga, impartida por Valentina, propone una práctica pausada y profunda que invita a soltar, sentir y permanecer.

Las posturas se sostienen durante varios minutos, con apoyo de materiales, permitiendo que el cuerpo se relaje progresivamente y que el tejido profundo se hidrate y libere. La atención se dirige a la respiración natural y a la escucha interna, favoreciendo la quietud y la presencia.

Es una práctica complementaria a estilos más dinámicos y adecuada para todos los niveles.

Enfoque: quietud, respiración, tejidos profundos, presencia
Nivel: abierto / todos los niveles