Tiempo Sattva
La clase de Tiempo Sattva es un espacio para entrenar la capacidad del cuerpo de autorregularse y encontrar equilibrio.
A través de la consciencia corporal, la respiración y el movimiento, cultivamos una relación más refinada con nuestras sensaciones y con el cuerpo.
Sentir lo que siento es la vía más directa para restaurar la comunicación entre el cerebro y el sistema nervioso.
En este tiempo de práctica:
• Desarrollamos percepción, sensación y atención, aprendiendo a habitar el cuerpo desde dentro.
• Exploramos movimientos que facilitan amplitud, disponibilidad y suavidad.
• Utilizamos herramientas como la BackMitra para liberar tensiones y despertar la inteligencia postural.
La práctica se enmarca en el yoga somático y restaurativo, aunque la profesora y psicoterapeuta Anna Gómez Quero deja que se respire la influencia de otros enfoques como el shiatsu, el método Feldenkrais y diversos trabajos de consciencia corporal.